身体の柔軟性は大事!!(2021年02月26日 00時10分) ココロカラダメディカル整体院町田店ブログ

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投稿日:: 2021/02/26 00:10

身体の柔軟性は大事!!

こんにちは!
ココロカラダメディカル町田店です!!

本日は【体の硬さ】についてです(*’ω’*)

そもそも身体が固いって何だと思いますか?

一般的には筋肉の柔軟性、関節の可動域、つまり動ける範囲が狭いと「硬い」ということです!

身体が固くなる原因は主に
・運動不足・加齢・けがなどです!!

では、身体が固くなるとどういったことが起きるのでしょか?

正直、身体が固くても生活に支障がなく大丈夫と思いますよね?

実は身体が固い、と美容や健康に支障が出てきます!

まず、姿勢が維持できなくなります。
姿勢の維持にも柔軟性が関わってきます。
筋肉が固いと周辺の筋肉に常に負担がかかり、筋萎縮などが起こって、体のねじれや歪みなどが生じます。

また、日々の生活でも疲れやすくなります。
身体が柔らかい人は、普段の動きがスムーズで、体に負担をかけることなく生活できますが、
硬い人の場合ですと、本来の体の動きではなく変な動きになってしまいますので癖がつきます。

ですので、日々のストレッチが大切になってきます(*'ω'*)
当院では、固くなった筋肉を緩める治療や、ストレッチのメニューもございます!
お気軽にご相談してください!!