ココロカラダメディカル整体院 町田店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/03/13 00:10
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脊柱起立筋とは??
こんにちは!!
ココロカラダメディカル町田店です('ω')
今日は体の中のかなり重要な筋肉である、脊柱起立筋についてお話します!!
脊柱起立筋は、背中の中心に細長く走っている筋肉群で、ひとつの筋肉を指すのではなく、8つの筋肉から構成されています。
チームで働く筋肉群で、背骨を真っすぐに引っ張る働きをしています。
さらに
「背骨や身体をそらせる」
「背骨を横に倒す」
「背骨を捻る」
など、背骨を動かすためのあらゆる動作に関わるチーム背骨。
表面からは見えないインナーマッスルの筋肉であり、他の筋肉と比べて非常に細かく長いのが特徴的です。
それだけに回復に時間がかかるため、ケアがとても大事です。
弱ってしまうと身体の歪み、猫背、そして腰痛の原因になります。
その為に、インナーマッスルのトレーニングがとても重要なのです。
姿勢の維持に必要なインナーマッスルは鍛えるのがとても難しいですが
当院にはインナーマッスルを鍛えることができる機械もありますので
お気軽にご相談してくださいね(^^)/
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