楽トレってなに??(2021年03月23日 00時10分) ココロカラダメディカル整体院 町田店

こんにちは!
ココロカラダメディカル町田店です!!

今日は楽トレについてです!

複合高周波EMSを使い、横になって行う深層の筋肉「インナーマッスル」のらくらくトレーニングです。

高周波の成分が、低周波、中周波をランダムに、より深部へ送り込む。
そのため筋肉全体が収縮するのです。

1秒間に4回、30分間で7,200回の筋収縮!
「エクスケア」はこれまでの高周波複合波形の中心周波数を引き上げ、さらに深く、激しくインナーマッスルを鍛え、しかもソフトな体感を実現しました。

「インナーマッスル」(身体の深層部にある筋肉)が弱まって衰え、硬化しているとそのまま、スポーツ障害や日常的は不調(腰痛・膝痛・肩こりなど)の原因となってしまいます。

関節を安定させ、骨格を支える「インナーマッスル」は、しなやかな健康体への重要な鍵を担う筋肉です。

しかし、的確に鍛えることが非常に難しい筋肉でもあります。

まずは初回30分の高周波複合EMSによる楽トレで深部のほぐし効果を実感!
退行して硬くなったインナーマッスルがしっかりほぐされます!

【step1】
まずは初回30分の高周波複合EMSによる楽トレで深部のほぐし効果を実感!
退行して硬くなったインナーマッスルがしっかりほぐされます!
初回30分は、背骨を支える20種類の筋肉の中でも特に鍛えづらい、腰方形筋(インナーマッスル)のほぐし効果を行います。
2回目からは常に実施後72時間(3日間)以内に行うのが効果的。
理想的には「毎日30分」です。


【step2】
2回目以降は腰痛の症状に合わせて、腰方形筋、腸腰筋、脊柱起立筋、小臀筋、深層外旋六筋などのインナーマッスルをほぐし、鍛えていきます。

インナーマッスルは体幹部を支える重要な筋肉群です。
しかし、鍛えづらく退行しやすい筋肉でもあります。
痛みの部位や症状により、ほぐし鍛えるべきインナーマッスルは複合的にあります。
高周波複合EMS使用の楽トレで鍛えづらいインナーマッスルをしっかりとトレーニングし、痛み・病気から予防・回避しましょう。


【step3】
楽トレは筋肉運動です。
続けるとしっかりと鍛えられ、ほぐされ、より質の高い筋肉が定着します。

痛み、病気知らずの理想のボディを手に入れましょう。

※効果には個人差があります。


まずはお気軽にご相談してくださいね!!