寝違え(2021年04月02日 00時10分) ココロカラダメディカル整体院 町田店

こんにちは!
ココロカラダメディカル町田店です!

今日は、寝違えについてご紹介いたします。

皆さん、首を寝違えた事はありますか?

寝違えは、睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり、筋違えを起こして筋肉痛に似た痛みが生じる症状のことで、症状は軽い場合から重い場合まで様々である。
と言われています。

そんな、寝違えですが主な原因はなんでしょう??

多くは睡眠の姿勢が悪く、普段の肩こり、ストレスなども原因としてはあるようです。

枕の高さも関係しているようで、これが少しでも違うと寝違える可能性があります。

睡眠姿勢で悩まれてたり、日頃から筋肉が凝ってなあと感じる方は
早めに私たちにご相談してくださいね!!

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