ココロカラダメディカル整体院 町田院のブログ
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- 投稿日:
- 2021/04/02 00:10
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寝違え
こんにちは!
ココロカラダメディカル町田店です!
今日は、寝違えについてご紹介いたします。
皆さん、首を寝違えた事はありますか?
寝違えは、睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり、筋違えを起こして筋肉痛に似た痛みが生じる症状のことで、症状は軽い場合から重い場合まで様々である。
と言われています。
そんな、寝違えですが主な原因はなんでしょう??
多くは睡眠の姿勢が悪く、普段の肩こり、ストレスなども原因としてはあるようです。
枕の高さも関係しているようで、これが少しでも違うと寝違える可能性があります。
睡眠姿勢で悩まれてたり、日頃から筋肉が凝ってなあと感じる方は
早めに私たちにご相談してくださいね!!
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