ココロカラダメディカル整体院 町田院のブログ
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- 投稿日:
- 2021/04/05 00:10
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肩のグルグルエクササイズ
こんにちは!
ココロカラダメディカル町田店です(^^)/
前回に引き続き、肩まわりのエクササイズをご紹介いたします!
肩は筋肉がたくさん付いていて、細かく小さい筋肉から大きく力強い筋肉まで様々で、人間の関節の中でも、最も動かせる範囲が広い関節です。
しっかり肩を回すことで、この筋肉たちが活発に動き出しますので、刺激が入り、血流が良くなります。
また、肩を回す際に意識する時に最も重要なのが、肩甲骨の動きです。
肩甲骨は肩を回す際に非常に重要で働きの大きいものです。
肩甲骨をしっかり動かすことで、首や肩のコリはかなり改善されます。
前回のエクササイズ同様、空いた時間にぜひやってみてください!!
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