Body Make Salon LUXEのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/04/20 19:36
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正座ができないのですがどうしたら良いでしょうか?
たかはしです!
ストレッチの仕事をしているとこのようなご相談を受ける事があります(^^)
ご相談内容→正座をすると足首や膝が痛むのですがどうしたら良いでしょうか?
つまり、正座がちゃんとできないという事です('_')
それでは何をするのが正解なのでしょうか?
すみません…これに正解はなく人によって違いがあります汗
今回はストレッチという視点で振り返ってみると『足首が硬い』というケースが多いです。
足首が硬いとは?
具体的な例を出すと
正座をした時にかかとがお尻につかなかったり…
正座をした時に足首を底屈(ピーン伸ばす動き)するとスネ側が痛くなったり…
このような状態を自分で改善するのは中々難しいです…( ;∀;)
ただ少しでも楽になるようなストレッチや運動はあります!
先日『膝が痛くて正座ができない原因って何?解決方法を現役ストレッチトレーナーが教えます!』という動画をYouTubeに公開しました(^^)/
良ければYouTubeからご覧ください!
YouTubeチャンネル名【たむたまのランランストレッチ】
