眼精疲労にオススメなのは?(2021年07月03日 14時03分) ヘッドマッサージ専門店Huu…

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こんにちは♪Huu...の七瀬です♪
今日は、目のお疲れについて考えたいと思います。

ちなみに、疲れ目と眼精疲労は同じだと思っている方が多いのではないでしょうか?
実は、違うんです!疲れ目は一時的で睡眠や休憩で回復します。それに対して眼精疲労は、睡眠や休憩だけでは改善しません。また、眼精疲労は目のかすみや充血などの目の症状の他に、肩こりや吐き気など引き起こしやすいと言われています。
眼精疲労の原因は様々ですが、多くは目の筋肉が披露することにより起こると言われています。大切な目を守るために、目のケアを考えていきたいですね。


目のお疲れの主な原因
・スマホ・タブレット・テレビの見過ぎ
・同じ姿勢での長時間作業
・眩しい環境
・紫外線が強い
・目に風が当たる
・メガネやコンタクトが合っていない
・渇き目(ドライアイ)
・目の位置のズレ
・心や体の問題
・ストレスなど…


対策☆彡
・長時間使用する際は適度に休憩を取る。
・目のまわりをマッサージしたり、眼球体操をする。
・無理をせず体調を整える
・ホットタオルや温かいアイマスクなどで目元を温める
・首や肩のストレッチを行う


上記の対策は、ご自宅でもできるものや自分自身の意識改革で気をつけることはできますが…。それでも、お疲れが取れない方や自分でやるのは苦手な方はぜひHuu...へお越しください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪



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