水分摂りましょう(2021年07月20日 12時50分) ヘッドマッサージ専門店Huu…

皆様こんにちは^ ^
ヘッドマッサージ専門店Huu…のあべです。

お天気がよくなりましたね...暑いです(^-^;

日本の夏はジメジメしてとても暑いので、皆さまどうぞ、お体にはお気をつけください。

私は夏と言えば…手作り経口補水液(スポーツドリンクの10倍、水の25倍吸収率よい)で乗り切ってます。熱の時にも!
家にあるもので簡単に作れるので覚えておくと便利です。

沸騰させて冷ましたお水2リットルに砂糖大さじ4.5杯(約80g)塩小さじ1杯(約6g)入れて混ぜるだけ。レモン汁大さじ2位を混ぜればスポーツドリンクに近づき飲みやすいです。

私は糖分も気になるので、吸収力無視して砂糖は半分位で作ってますが^^;
お水もミネラルウォーターとか浄水器の水使っちゃいます。

体によい塩分は大事ですよね。
私は非加熱の天日塩を愛用してます。
なるべく精製塩などは避けてほしいと私個人的には思います。


ただの水と違い、熱中症や脱水症状など身体が弱っているときでも吸収してくれるので、辛い時にはぜひお試しください。

二日酔いや下痢の時にもいいですよ。

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