冷房対策☆彡(2021年08月06日 21時30分) ヘッドマッサージ専門店Huu…

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こんばんは!七瀬です♪
毎日暑い日が続いていますね。



暑いとついつい冷房の温度を下げすぎてしまうことってありませんか?
冷房が強すぎる環境に長時間いると、頭痛や倦怠感、肩こりなど体の不調を感じることがあります。その様な症状を冷房病またはクーラー病と言いわれています。

冷房病の症状として…。。
☆風邪に似た症状
★血行不良
★生理不順や生理痛
★全身の不調

冷房病対策★
なんといっても体を冷やさないことが大切です。体から熱が逃げないように、全身を常に温かい状態に維持することと、『3つの首』を温めることが重要であると言われています。首、手首、足首を温めることが1番です!この3箇所を重点的に温めることで、効率的に全身を温かくキープすることが出来るのです。

簡単に出来る対策♪
1.羽織るものを用意する。
2.膝掛けを用意する。
3.カイロを常備する。
4.軽い運動やマッサージも効果的と言われています。
5.マスクで保温と保湿。
6.温かい飲み物を飲む。
7.手軽にツボ押し。
8.帰宅後はしっかりと温まる。

・エアコンの温度の見直し
・クーラーの風が直撃しないようにする
・エアコンの風よけを設置

大事なのは適切な温度で使用することですが、人によって暑さ寒さの感じ方は異なりますので、自分で工夫しつつ、上手に冷え対策もしながら暑い夏を乗り切りましょう。
お体の疲れを感じた際は、ぜひHuu...へとお越しください。
皆様のご来店を心よりお待ち致しております。


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