しっかり睡眠を取れているかの基準とは?(2021年08月13日 13時45分) ヘッドマッサージ専門店Huu…

こんにちは^^
ヘッドマッサージ専門店Huu...中野です★



今日はあいにくの雨(´;ω;`)
広島では大雨洪水警報が出ているとの事。。。
私の第2の故郷も広島の為、少し心配です。。。
関東は大丈夫ですが、駅内等の雨のスリップには十分ご注意ください(´;ω;`)



今日は少し睡眠について!
人間の睡眠時間には個々の生活や体質があるため、個人差があります。
その為、何時間寝たらいいといったことはハッキリと断言することは出来ません。



では、本題です♪

「自分がしっかりと睡眠を取れているかどうか、判断する基準は何なのだろう?」
と考えたことはありませんか?
そこを判断する基準は、
凄く単純です。


【日中(自分が活動している時間)に眠気があるかどうか!!!】



です!


皆さんは如何でしょう???
お仕事中に眠気が襲ってくることはありませんか?
経験している方も多いかと思いますが、睡眠不足を蓄積することによって
自分にも大きく響いてきますΣ(￣ロ￣lll)


当店ではしっかりとヒアリングを行い、
皆さんのお悩みに寄り添ってアドバイスをご提案させていただきます(*^-^*)


本日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております♪





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