おはようございます!
ヘッドマッサージ専門店Huu...です(^^)
本日は小林・井口・林が担当させていただきます。
今日から12月がスタートしましたね!
今年もあと一ケ月。。。年末に向けてご多忙の方も多いのではないでしょうか?
そんな時に気を付けたいのが”冬バテ”!
夏バテはご存知の方も多くいると思いますが、冬バテはあまり聞き慣れないですよね。
冬バテの症状には…
・寝つきが悪い
・頭痛や肩こり
・十分な睡眠をとっても、疲れが取れない
・食欲が落ちる
などがあげられます。
気温が下がり寒暖差が大きくなると自律神経が乱れやすくなり、
日照時間が短くなるので、感情をコントロールし幸せホルモンとも呼ばれている「セロトニン」が活性されず、脳の活動が低下してしまいます(>_<)、、、
ブログ画像
そんな冬バテを防ぐには…
・朝起きたら太陽を浴びる
・ストレッチや軽い運動をする
・玉ねぎ、にんじん、ニラなど身体を温める食材を取り入れる
・しっかり防寒対策をして、気温差に気を付ける
など意識してあげると効果的☆彡
さらにヘッドマッサージを受けることで、副交感神経が優位になり、リラックス・睡眠状態に入ると脳内のセロトニンも増えるという効果がありますので冬バテ対策のひとつとしておすすめです♪
寒さと忙しさに負けない身体づくりをして元気に冬を過ごしていきましょう(*^-^*)
本日まだご予約の空きがありますので、皆さまのご来店を心よりお待ちしております!
施術中の場合、お電話に出られないことがございますのでクーポンをクリックして空き状況をご確認下さいませ。
ヘッドマッサージ専門店 Huu...東京都新宿区新宿3-
9-7 T&T2ビル8F
新宿三丁目駅【C6】徒歩10秒/新宿駅【東口】徒歩8分/新宿御苑前駅徒歩7分/東新宿駅徒歩10分
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