【心・身体・お肌の関係】(2022年11月10日 11時51分) 【アロマトリートメント×歪みケア】ととのうアロマ

こんにちは(^^)

肌・心・身体はすべてつながっています。
心と身体が疲れている時、肌のトラブルに現れることがよくあります。

そんな不調を予防するのにおすすめなツボを3つをご紹介いたします。

もうご存知のツボもあるかもしれませんが、ぜひお役立てくださいね♪

① 【合谷】

場所:親指と人差し指の骨の交わり。少し人差し指寄り。

効果:風邪・生理痛・・眼の疲れ・首肩の張り・リラックス作用など…

押し方:反対の手の親指と人差し指でつまむように押す。
少し人差し指寄りに押すとよく効く。
ツンとする感じが出たら、10秒×3セットほど繰り返す。

② 【爪の生え際】

場所:それぞれの指の爪の生え際

効果:それぞれの指により異なる
◆親指 アトピー性皮膚炎・セキ・喘息など
◆人差し指 胃腸の弱みなど
◆中指 耳鳴りなど
◆薬指 血圧調整・だるさなど
◆小指 リラックス・女性ホルモン調整・循環器系・身体の緊張など

押し方:反対の手の親指と人差し指でつまむように押す。1日10秒×3セットほど。
もみもみする感じでもOK!

➂【湧泉(ゆうせん)】

場所:足第2関節と第3関節の指の骨の間

効果:生きる活力をつける・だるさ・冷え・・足の疲れや張り・全身の疲労回復など◎

押し方:両親指を重ねて押し上げるように押す。ギュー、ギュー、ギューーとツンと感じる効くところを探しながら。5秒×3セットほど。

※効果は一般的にいわれてる内容で、感じ方に個人差があります。

すき間時間にお試しくださいね♬