プリランティア 新宿店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/06/09 14:31
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22時過ぎの夜食
こんにちは!
プリランティア新宿店です!
食べても太りずらい22時過ぎの夜食を紹介したいと思います!
おでん 練り物以外が◎
ホットミルク 安眠効果を高める
納豆 美肌作りに効果
湯豆腐 体を温める
ところてん 低カロリーだけど満腹で満足
味噌汁 なるべく減塩→翌朝のむくみ防止
バナナ 疲労回復効果
焼きリンゴ すりおろしでも◎
白身魚 消化もよく脂肪も少ない物
お腹が空いてしまいどうしようもない時はぜひ参考にしてみてください!
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セラピスト
福田美裕 フクダミユ