脚のむくみ(2023年02月08日 12時45分) ほぐしやさん瀬戸店

脚のむくみは一般的には、立ち仕事の人に多い症状ですが、
実はデスクワークの人にもよくみられます。

どちらも同じ姿勢を続けることで、脚の組織液
(水分を含む血液・リンパ液など)の循環が悪くなり
細胞の隙間などに水分が停滞するからです。

また、疲れがたまった時や、睡眠不足になった時などにも
脚のむくみ症状がでます。

脚のむくみをそのまま放っておくと血栓ができることもあります。
血液が逆流すると、血液が滞った状態になり
血液が血管内に溜まり膨らむことで
ふくらはぎに血液がボコボコと浮き出たり、
肌にクモの巣のように細い血管が濃く浮き出たりする下肢静脈瘤という
病気になることがあります。

こうならないために、特にむくみやすい脚は、
ヒザの曲げ伸ばし・足首をまわすなどして、
凝り固まった筋肉や関節をストレッチをしたり、
お風呂に入られた時などに、足裏・くるぶし・ふくらはぎ・ひざ裏
などをマッサージするのもオススメです。
つま先立ちになって、かかとを上げ下げするエクササイズは
ふくらはぎの筋肉のポンプ作用でむくみ解消につながります。
また、足裏マッサージ・ボディーケア・アロマトリートメントなどでも
むくみ解消につながります。

只今、ほぐしやさん瀬戸店では3周年企画を実施しております。。

むくみが気になる方や、疲れている方、などなど
ぜひぜひ、ほぐしやさん瀬戸店をご利用下さい。

お待ちしております♪♪♪