生姜(2021年01月21日 15時00分) THE GREENs Relaxationブログ

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投稿日:: 2021/01/21 15:00

生姜

こんにちは。

今回は、生姜パワーについてお話します!

カラダを温めてくれる生姜パワーの秘密は、辛味成分「ジンゲロール」と「ショウガオール」にあります。
「ジンゲロール」は生の生姜に多く含まれている成分で、強い殺菌力があります。

例えば、カツオの叩きには薬味としてショウガをよく使います。
これは生臭さを消すだけでなく、ジンゲロールの強い殺菌力により食中毒の予防効果が期待できる為です。

風邪やインフルエンザの感染症についても、ジンゲロールは体内に入ってきた細菌や、ウィルスを退治する効果が期待できます。
ショウガオールも冷えによって滞りがちになった血流の流れを良くして、
カラダの隅々まで血液を行き渡らせ、ポカポカと温めるとされています。

さらに血行を促す事による鎮痛作用も注目されており、
風邪を引いた時に起こる節々の痛みや、冷えからくる関節炎などにも効果があるようです。

生姜の効果、効能、作用。

⚪︎腰、肩、手首、膝などの関節炎や腰痛を予防する。
⚪︎的度な運動と併用すると脂肪や糖の燃焼を促進する。
⚪︎代謝促進効果。
⚪︎運動後の疲労や筋肉痛の炎症を軽減する。
⚪︎体温が上がる事により免疫も上がる。
⚪︎冷え性
⚪︎老化防止、胃腸機能の改善、抗菌作用、抗炎症作用、抗酸化作用、血管拡張作用、コレステロールちの低下、消化吸収作用の向上、免疫力の向上。
などといわれています。