THE GREENs Relaxationのブログ
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- 投稿日:
- 2021/02/16 11:00
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むくみって何?
こんにちは
寒さが増し、動きたくなくなる方も多いのではないでしょうか。
本日は、お客様からよくある質問 ”むくみ” にお答えいたします。
カウンセリングをしていると
最近、浮腫んできてしまって..
すぐ、むくむんです。なんでむくむんですか?と聞かれます。
むくみとは、何らかの原因で余分な水分が体の中に溜まっている状態です。
その原因とは?
・同じ姿勢が多く筋肉を動かさない
・運動不足や睡眠不足
・塩分の取りすぎなどなど
女性の場合は、女性ホルモンの影響もあるみたいですね。
このように、むくみの原因はさまざまあります。
その中で特に足がむくむ方。足は心臓よりも下にあるので筋肉が働いてくれないとむくみやすくなります。
血流は、重力によって下へとさがっていきます。ふくらはぎは、”第二の心臓”と言われているように、筋肉を動かさないと、血流の流れが低下してしまい
むくみやすくなってしまいます。
合間を見つけて、かかとを上下する動きなどをするのもおススメです♪
また、身体が冷えると血流の循環も悪くなります。ストレッチや身体を温めるのも予防のひとつです。
また、当店では、オプションで足湯をおこなっております。温めるだけでなく、指先などほぐしていきますので
今の時期にピッタリです!
この機会に是非試してはいかがでしょうか♪
お部屋を暖かくしてお待ちしております。
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