THE GREENs Relaxationのブログ
- 投稿日:
- 2022/06/17 17:41
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「湿邪」とは?
こんにちは。
梅雨真っ只中、夏の前の必要なめぐみの雨。
とはわかっていても。。。梅雨時期に寒暖差や湿度の上昇で
・身体が重い
・だるい
・食欲がない
等の体調不良を、東洋医学では【湿邪】と言うそうです。
湿度の高い時期に、余分な水分や老廃物が溜まることで
「水の邪気」が「冷え」を引き起こし
むくみ、胃腸機能の低下、食欲不振、残尿感、だるさ、めまい、頭痛、耳鳴り、イライラ(自律神経のバランスの乱れから)、
ストレスを感じやすくなったりします。
自分で出来る湿邪対策としていくつかご紹介します。
*お部屋の湿度を40～60%に保つよう、除湿したり、乾燥剤を置いたりしましょう
*体内のみずはけを良くする利水・利尿作用のある食材を食べてみましょう
(豆類、ウリ類、大麦や小麦、とうもろこしなど)←生で食べると体を冷やすので加熱調理が良いですね!
*冷たい飲み物のとりすぎは胃腸を弱めるため冷え過ぎは常温に戻して飲んでみましょう
*暑いとついつい冷たいものが食べたくなりますがほどほどにしてみましょう
*水分は下に溜まるため、下半身が冷えやすくなります。
靴下をはいたり、ややぬるめの足湯や下半身浴をして身体を温めてみましょう
毎日の積み重ねで身体をよい状態に導き
梅雨とこれから来る暑～い夏を、乗り越えましょう!!
THE GREENsでは
世界最高品質のオーガニックオリーブオイルを使用したGREENsオリジナルブレンドオイルに
2種まで選べるオーガニックアロマオイルで
疲れたお身体をじっくりと流すアロマオイルドレナージュがございます。
ご自身のケアにプラスしてお受けいただくのにオススメです。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
・住所
東京都八王子市東町13-8 フィル・パーク2F
・営業時間
10:00-22:00
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