THE GREENs Relaxationのブログ
- 投稿日:
- 2022/10/11 11:26
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秋本番!
みなさま、こんにちは^^
雨がよく降る、秋のはじまり、うかうかしていたらすぐに冬になってしまいそうな気配。。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
ちょっと前までは、金木犀の香りがとーっても甘やかで、外で深呼吸したくなるような気候でしたね^^
秋はからりとしているし、空は高いし、嬉しい季節ではありますが、そろそろ乾燥が気になるのも事実。。
お肌が乾燥しているかも、と感じた時にはすでにかなりの乾燥が進んでいるといわれますので、
早め早めの対策がオススメです!
♦乾燥対策♦
・お肌に理想的な湿度は、60～65%。
加湿器ももちろんですが、お部屋にコップにお水を入れて置いておく、というのも
湿度を保ってくれる簡単な対策です。
・UVケアもお忘れなく
太陽さんさんの夏が過ぎたらUVケアさぼりがち。。という方も少なくないのではないでしょうか。
秋から冬にかけても、もちろん紫外線は降り注いでいます。
真夏ほどのSPF値は必要ありませんが、
◎日常生活ならSPF10～20/PA++程度
◎外出時間が長い場合はSPF30/PA+++程度
◎ウィンタースポーツなどはSPF30/PA+++以上
・身体の中から
適度なたんぱく質、必須脂肪酸、ビタミンAなど、食事から積極的に摂取して、身体の中から乾燥予防。
必須脂肪酸は、サバ、イワシなどのオメガ3系
ビタミンAは、レバーや緑黄色野菜に豊富に含まれます。
そしてそして、ストレスも乾燥には大敵!
THE GREENsのリラクゼーションで、日頃のお疲れを癒してください♪
ご来店を心よりお待ちしております。
・住所
東京都八王子市東町13-8 フィル・パーク2F
・営業時間
10:00-22:00
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