ストレッチをしよう♪(2022年11月22日 11時58分) THE GREENs Relaxation

こんにちは♪

今年も残り2カ月となりましたね!
皆様いかがお過ごしでしょうか。

今日はストレッチについてお話していきたいと思います。
ストレッチはメリットだらけなので、是非この機会に初めてみてはいかがでしょうか♪

・代謝が上がり、冷えの改善、免疫力のUP
ストレッチをすることで、血行が促進され、身体がポカポカしていきます。
体内の温度が上がると、肩こりや腰痛など、不調が出にくい身体になります。

・痩せやすい体質になる、ケガの予防
ダイエットというと、筋トレやランニングを考えるかと思いますが、
ストレッチもダイエットにとても効果的です♪
柔軟性が上がる事で、エネルギーを効率よく消費できるなり、太りにくい身体づくりが出来ます。
また、可動域が上がる事で、ケガの予防にも繋がります。

・良質な睡眠を得られる
ストレッチは、お風呂上りに行うのが効果的です!
ストレッチを行うことで、体をリラックスさせる「副交感神経」が優位になり、良質な睡眠を得られます。
また、体だけでなく、心の緊張もほぐすことが出来るので、ぐっすりと眠れるようになります♪

また、「二人で行うストレッチ」もオススメです!
当店は、タイ古式マッサージがございます♪
タイ古式マッサージは、普段ご自身では伸ばせない、深層の筋肉までアプローチし、身体の芯からほぐしていきます。
気持ちいいと感じる力加減で行っていくので、お身体が硬い方にもオススメのメニューとなっております♪

ストレッチをして疲れにくい身体を手に入れましょう!

皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております。

・住所
東京都八王子市東町13-8 フィル・パーク2F

・営業時間
10:00-22:00

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