冬から春への変わり目に・・(2023年02月17日 12時32分) THE GREENs Relaxation

こんにちは♪

2月後半、ほのかに薫る春の陽気と、まだまだ寒さの残るひんやりとした空気。
この季節の変わり目、皆様いかがお過ごしでしょうか。


この時期いなってくると、徐々に骨盤周りがじわじわと緩み始めて来たり、寒さで身体が力みやすくなったりと
身体の中で、少しずつ『スイッチが乱れる感覚』になってくるかと思います。
そんな時に、書店さんやインターネットの見出しで書かれる【自律新規の乱れ】を目にした方もいらっしゃるんではないでしょうか。

【自律神経の乱れで、交感神経と副交感神経が・・・】なんて、セットで記載されてたりしますが、
言葉で書かれても、難しいなぁ・・。よく聞けど何だろう?なんて思いますよね。

イメージとして、ご自身の身体の中に電球(自律神経)があると仮定して、
そのスイッチをON(交感神経)とOFF(副交感神経)があると考えると・・
なんとなぁ～く・・イメージしやすいかと思います(わかりにくかったら、申し訳ございません・・・)
その電球をつけたり消したりすると、なんかスッキリしないし。
眠りにくいし、ちょっと嫌な感じが出てきますよね。


そんなことが、ご自身の身体の中で・・って考えると・・・・・休めないですよね。。(;;)
ご自身でこの乱れを整えるとしたら、骨盤周りのストレッチで緩めてあげたり、アロマの香りでリラックスしたり等々ありますが
私がオススメする方法は、『足裏で整える』です!!

ボディミルクなどでも保湿ができて◎ですが、一番手軽なのが・・・・
ボディーソープなど。泡を使ってほぐしていくと、身体を洗い《ながら》で出来て、とてもお手軽にできオススメです♪♪

ポイントは、かかと周り・足の甲・アキレス腱を手で流して、握りこぶしを使って軽くゴリゴリとほぐしてあげてください。
かかとからアキレス腱までは、子宮周りや、骨盤から腰までの反射区。足の甲には睡眠のツボもあるので、
頑張ったご自身に『お疲れ様ー』とほぐしてあげると、良いリフレッシュになるかと思います。

一週間に一度でも、月に二回でも。ご自身のペースでよろしいかと思います♪
ゆったりとした時間の中で足裏をほぐして、
お疲れのお身体にご褒美を与えてみてはいかがでしょうか。

もっと詳しく知りたい。一度体感してみたい。等々
気になりましたら、お気軽にTHEGREENsへお越しくださいませ。
セラピスト一同、心よりお待ちしております。


・住所
東京都八王子市東町13-8 フィル・パーク2F

・営業時間
10:00-22:00

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