5月病にご注意(2024年05月21日 10時41分) THE GREENs Relaxation

こんにちは。

やっと5月らしい、気持ちの良い晴れた日が多くなりました。
4月に新学期や新しい生活が始まり、少し落ち着いてきた頃ですね。

ゴールデンウイークも終わり、まだまだこれからの時期に、無気力で勉強や仕事に身が入らなかったり
集中力が無くなってしまったり、強く疲労を感じるなんてことが、よく5月病として知られていますね。

ストレスが溜まってくると、心身は適応能力の限界を超え、心や体に何らかの症状が現れてきたりして
自分では、ついつい見逃しがちですが、気を付けないといけません。

予防方法としては
●ストレスを前向きにとらえ悪い面ばかりでなく、成長できるチャンスとしてとらえる。
●完璧主義は捨てる。失敗はつきものと考え、気を楽に持つ。
●出来ない事は出来ないと言う。無理に頑張らない。何もかも一人でやろうとしないで、助けてもらう。
時には逃げ出す事も大事!
●愚痴を聞いてもらう。嫌なことは溜め込まない。悩みを話せる友人などいると心強い。
●自分に合ったストレス発散方法。温泉、旅行、趣味など。

落ち込んでる時は、無理に頑張らなくていいということですね。
睡眠不足解消には、運動したりもそうですが、リラクゼーション中は肩まわりをほぐすと、
スーッと眠りに入るなんてことも度々あります。

アロマの香りに包まれながら、リラックスなひとときを。
ご自分だけのリラックス空間で、楽しく過ごしても良し、愚痴をこぼしても良し。
普段頑張っているご自分へのご褒美に是非、THEGREENsをご利用下さいませ。

皆様の心身が、ともに健康でありますように!

スタッフ一同
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

住所
東京都八王子市東町13-8 フィル・パーク2F

・営業時間
10:00-22:00

#八王子駅 #完全個室 #リラク #アロマ #オイル #マッサージ #オイルトリートメント
#リンパマッサージ #タイ古式 #タイ古式マッサージ
#ストレッチ #もみほぐし #ヘッドスパ #クリームバス #フェイシャル
#小顔 #健康 #肩こり #腰痛 #コロナ対策