THE GREENs Relaxationのブログ
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- 投稿日:
- 2024/09/13 14:26
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肩こりと呼吸
こんにちは!
多くの方が悩んでいる肩こりですが、呼吸と深く関係があるのはご存知でしょうか?
肩こりの原因には、筋肉の過緊張、疲労の他にも、
日常生活の呼吸の浅さが関係していると言われております。
呼吸が浅いと、横隔膜が動きずらく、酸素を十分に取り込むことが出来ません。
血液中の酸素濃度が下がると、筋肉が血行不良になり、疲労物質が蓄積してしまいます。
また、横隔膜の動きが悪いと、肩や首に力が入ってしまい肩こりの悪化の原因にも…
つらい肩こりの改善のために、深い呼吸を意識していきましょう!
肩甲骨の動きをよくすると深い呼吸がしやすくなっていきます。
当店では、全身のもみほぐしやストレッチが特徴のタイ古式がオススメです!
深い呼吸を習慣化していくことで、身体がリラックスし、肩まわりもほぐれやすくなっていきます。
疲れない身体作りではなく、まずは疲れが取れやすい、ほぐれやすい身体作りを一緒に目指しましょう♪
みなさまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております☆
住所
東京都八王子市東町13-8 フィル・パーク2F
・営業時間
10:00-22:00
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