THE GREENs Relaxationのブログ
- 投稿日:
- 2024/09/27 10:00
- いいね！
睡眠の質を上げるには
こんにちは。
今日はぐっすり眠りたい…そんな時にオススメの飲み物をご紹介します。
これらの飲み物がおすすめです☆
【白湯・ホットココア・ハーブティー・ホットミルク】
寝る前に白湯など温かいものを飲んで内側から身体を温めることで、
リラックスやストレス緩和に役立ちます。
ココアやハーブティーはカフェインレスやノンカフェインのものが多いので眠りを妨げる心配もありません。
生姜湯…生姜には身体を温め、消化を促進する働きもあります。
良好な消化機能は、快適な眠りにつながることが知られています。
甘酒…温めて飲むことで身体をリラックスさせます。また乳酸菌も含まれており、腸内環境の改善や免疫力の向上に役立ちます。
トマトジュース…脳の興奮を抑制してくれる効果があるGABAが含まれているので、布団に入ってから考え事をしてしまって眠れないという事態を防いでくれます。
飲むタイミングは、就寝数時間から1時間前に摂取するのがおすすめです☆
良質な睡眠のためにぜひ、お試しください(^^)
またどうしても疲れが酷く寝れない時はヘッドスパがおすすめです!
ヘッドスパを受けると副交感神経がはたらいて緊張状態が解放され、リラックス状態になるので心地よい眠りにつきやすくなります♪
頭皮をマッサージすることで血行が良くなり、脳に酸素や栄養が運ばれることで疲れが軽減される効果もあります。
アロマを焚いたお部屋でよりリラックスしながらぜひお休みください♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
THE GREENs
* 東京都八王子市東町13-8 フィル・パーク2F *
#完全個室 #プライベート空間 #リラク #もみほぐし #オイルトリートメント
#タイ古式 #フェイシャル #小顔 #クリームバス #ドライヘッド #ハーブ蒸し
- 7500円 （60分）
-
このコースで
空席確認
- 4950円 （30分）
-
このコースで
空席確認
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/09/27 睡眠の質を上げるには
- 2024/09/25 ただいま4周年キャンペーン実施中です!
- 2024年09月（17）
- 2024年08月（10）
- 2024年07月（15）
- 2024年06月（7）
- 2024年05月（10）
- 2024年04月（10）
- 2024年03月（10）
- 2024年02月（8）
- 2024年01月（10）
- 2023年12月（10）
- 2023年11月（8）
- 2023年10月（8）
- 2023年09月（10）
- 2023年08月（8）
- 2023年07月（8）
- 2023年06月（9）
- 2023年05月（9）
- 2023年04月（9）
- 2023年03月（7）
- 2023年02月（9）
- 2023年01月（7）
- 2022年12月（10）
- 2022年11月（9）
- 2022年10月（8）
- 2022年09月（9）
- 2022年08月（9）
- 2022年07月（9）
- 2022年06月（9）
- 2022年05月（8）
- 2022年04月（9）
- 2022年03月（8）
- 2022年02月（9）
- 2022年01月（5）
- 2021年12月（8）
- 2021年11月（8）
- 2021年10月（9）
- 2021年09月（9）
- 2021年08月（7）
- 2021年07月（8）
- 2021年06月（8）
- 2021年05月（8）
- 2021年04月（10）
- 2021年03月（9）
- 2021年02月（18）
- 2021年01月（17）
- 2020年12月（19）
- 2020年11月（4）