マッサージ後のホームケアその2☆(2024年10月15日 10時00分) THE GREENs Relaxation

みなさまこんにちは♪

本日は、マッサージを受けた後のホームケアについてご紹介いたします☆
前回は水分補給に関してご紹介しましたが、
今回はお風呂に関してのご紹介です。

お風呂は、平熱+2℃ほどのぬるめの湯船に浸かると副交感神経が優位になり、
マッサージ後のお身体のリラックス効果が高まります。

夏場の暑い時期でもなるべく湯舟には浸かっていただきたいですが、
シャワーだけで済ませたい方は首の後ろに同温度のシャワーを5～10分当て続けるだけでも効果がありますよ♪

湯船に浸かると深部体温が上がり、お風呂から出て1時間半後に急激に下がります。
すると自然と眠気が来るので、寝たい時間の1時間半前を目安にお風呂から出られるようにするとスムーズな入眠が可能です☆

40度以上の熱いお風呂が好きな方は、交感神経が優位になるので寝つきが悪くなることが多いです。
熱いシャワーは朝が弱いにオススメ。寝起きに首に当てるとスッキリと目覚められますよ♪

当店では、アロマオイルトリートメント90分コース以上は無料でシャワーのご利用が可能です☆
お仕事帰りにマッサージを受けて、シャワーを浴びて後は寝るだけ!という贅沢をご体験できます。
是非、お気軽にご予約下さい^^

皆様のご来店を心よりお待ちしております。


THE GREENs
* 東京都八王子市東町13-8 フィル・パーク2F *

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