冷え性のタイプと温める方法(2024年10月18日 09時28分) THE GREENs Relaxation

こんにちは。
段々と気温も下がり過ごしやすい日が続いてきましたね!
夜なんかは少し肌寒く感じる時も増えてきました。

今回は冬に向けて身体が冷えやすい方におすすめの温活方法のご紹介を致します!
実は身体の冷え方には大きく分けて4つ種類があります。

【全身型】
常に体温が低く、気温の変化に関わらず一年を通して寒さを感じるタイプです。
ストレスや生活習慣が乱れている若者や高齢者など、基礎代謝が低下している方に多く見られます。

【内臓型】
手足や体の外側などは温かいのに内臓だけが冷えてしまうタイプです。
胃腸が弱く、筋肉の少ない方に多く見られます。

【四肢末端型】
手先や足先が冷える典型的な冷え性タイプで末端冷え性とも言います。
食事量が少ないダイエット中の方や、運動不足によって筋力が低下してしまっている方に多く見られます。

【下半身型】
上半身は温かいのに、お尻や太もも、足など、下半身が冷えてしまうタイプです。
むくみやすい方、デスクワークなどで長時間同じ体勢でいる方などは特に起こりやすいタイプです。



身体を温める方法としてカイロなどで温めるのが手っ取り早いですが、
冷えのタイプによって効率よく温めるポイントがそれぞれあります♪

全身温めたいなら「首・背中」がおすすめです☆
血行不良による首肩こりも和らぎます(^^)

内蔵も温めるなら「おへその下」に貼るのがおすすめ。
お腹には温めると体調の改善につながるツボがたくさんあります。

末端を温めるなら「手首・足首・ふくらはぎ」をアームウォーマーやレッグウォーマーで冷やさないようにしましょう♪

当店でも冬シーズン、お身体がポカポカ温まるメニューを企画しておりますので、お楽しみに(^^)☆

住所
東京都八王子市東町13-8 フィル・パーク2F

・営業時間
10:00-22:00

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