THE GREENs Relaxationのブログ
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- 投稿日:
- 2024/11/15 14:21
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寒さに負けない身体作り
皆さんこんにちは♪
ここ最近寒くて朝起きるのが辛く体調の崩れを感じていませんか!!
今日は、寒さに負けない身体作りについてご紹介させていただきます♪
冬の寒さに体調を左右されない身体をつくるには
○朝目が覚めたら布団の中で身体を伸ばしたりして身体を温める。
気温が下がると体温も低下してウィルスへの抵抗力が弱くなるので風邪を引きやすくしたり、体調を崩しやすくします。
ストレッチやマッサージをして代謝を上げ、
冬野菜を使った鍋や温かい飲み物に生姜やシナモンを入れるのもオススメです。ストレスを溜めないことが大切と言われています!!
皆さまが、寒さに負けず元気でシャキッと過ごせますように心温まる癒しの空間をご用意してご来店を心よりお待ちしております♪
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