お身体の状態チェック(2022年08月23日 10時06分) ボディケアサロンpalette

皆さまこんにちは。

毎日なんだかんだで酷使している私たちの身体、ご自身でチェックはしていますか??
日頃チェックをしているだけで、ちょっとした変化に気づいて対処することができます。

体温や血圧などの数値の変化、、、顔色や吹き出物などの変化、、、
チェックしようと思えば色々なものをチェックすることができます。

そこで本日は腰痛や肩こりに関係するセルフチェック項目をいくつか紹介します。
ご自身のメンテナンスのタイミングや頻度調整にお役立てください。

■手をスムーズにグーパーできる
■足踏みをした際に足がしっかりあがる
■足首をぐるぐる回した時に固まっていないか

これは一例ですが簡単にできるチェック項目としてあげてみました。
毎日同じ項目をチェックすることで身体の変化にもすぐに気づくことができます。
忙しいタイミングや、中々ケアに行けないときはぜひセルフチェックしてみてください。