リンパケアサロンCocopur ココピュールのブログ
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- 投稿日:
- 2022/01/18 14:16
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呼吸が浅い方が増えています
スマホの普及により猫背や前かがみの姿勢になり息を深く吐いたり吸ったりできなくなっている方が増えているそうです。
「呼吸がしずらい」と感じたことはありませんか?
呼吸が浅いと空気が身体に十分に入らず、酸素と二酸化炭素の換気がうまくできず、代謝が落ちたり、臓器の働きが低下したり、疲れやすくなってしまいます。また
呼吸は感情とのつながりも深く呼吸が浅いと不安やストレスを感じやすくもなります。
まずは姿勢を正して深い呼吸を意識してみてください。
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オーナーセラピスト
小島 コジマ
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