ハイパーナイ後の食事(2022年02月07日 12時14分) 脱毛・フェイシャル・痩身 La silk

こんにちは☆
川口市東川口駅近くにあるメンズ脱毛・レディース脱毛・キッズ脱毛・介護脱毛・ハイフ・ハイパーナイフ・産前産後脱毛の出来るサロLa silkです!!

本日は、ハイパーナイフを受けたあとのお食事の注意点についてご説明致します!!

ハイパーナイフを受けた後の食事は「血糖値を上げないよう」に気を付けてください!!

私たちの脳は血糖値が上がると食事にありつけた!と理解し、脂肪を蓄積するモードに切り替えてしまいます。
せっかくハイパーナイフで脂肪が温まっても、分解が妨げられてしまいます。
できるだけ血糖値が上がらないような工夫をしてください。

甘いものを避ける
当然ながら甘いものは糖質をダイレクトに吸収してしまうので、血糖値が上がりやすいので要注意です。
特に、飲み物はさらに吸収が早いので、できれば避けてください。
血糖値が一気に上がって、逆に脂肪がつく原因になってしまいます。

低糖質・ゼロカロリーはOK
もし小腹が空いた場合は、低糖質・ゼロカロリーのおやつがおすすめです。
低糖質・ゼロカロリーのものは血糖値が上がらないので脂肪蓄積を抑えてくれます。
最近は、人工甘味料などを使って糖質を抑えたダイエット用の間食などもあるので、積極的に活用してみてください。

サラダを最初に食べる
もし食事する場合でも食べる順番に気を遣うだけで血糖値の上昇を抑えることができます。
サラダやお肉を先に食べることがおすすめです。
ハイパーナイフを受けた2時間以内であれば、炭水化物を抜いた食事にしても良いでしょう。

最近の研究では、脂肪の燃焼には血糖値を上げないことが重要だとわかってきました。
ハイパーナイフを受けた後は絶食みたいな情報もありますが、無理に断たなくても十分な痩身効果は得られます。
糖質の管理は、ダイエットだけでなく糖尿病の予防など、美容・健康にも良い影響があります。

せっかくハイパーナイフを施術してダイエットスイッチが入っていますので、その後のお食事も気をつけてハイパーナイフの効果を最大にしましょう!!
ぜひハイパーナイフと一緒に糖質の管理も行ってみてください。