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Total care Salon エスピリットのブログ

のブログ一覧
  • 37件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/15
    投稿者
    赤羽

    • 肌質改善をサポートする栄養とは?

    • ハーブケアで肌を整えていく中で、 「なかなか変化を感じにくい」という方は 栄養不足が影響していることもあります。 特に大切なのが「タンパク質」です。 肌・髪・爪すべての土台になります。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/10
    投稿者
    赤羽

    • シミ対策におすすめのサプリとは?

    • 実は内側からのケアもとても大切です。 特に注目されているのが「ビタミンC」です。 メラニンの生成を抑える働きがあり、 シミ対策には欠かせない栄養素です。 食事から摂るのが理想ですが、 忙しい方はサプリで補うのも一つの方法です。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/06
    投稿者
    赤羽
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/06/02
    投稿者
    赤羽

    • 目の疲れに良い食べ物とは?

    • スマホやパソコンで目を酷使している方、 とても多いです。 実は目の疲れも、食事でサポートできます。 特におすすめなのが ・ブルーベリー ・ほうれん草 など、目に良いとされる食材です。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/05/25
    投稿者
    赤羽
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/05/22
    投稿者
    赤羽

    • 肌質改善には食事も大切です

    • ハーブピーリングケアは肌の土台から整える施術ですが、 より変化を感じるためには食事も大切です。 特にタンパク質は肌の材料となるため、 不足するとハリやツヤにも影響が出ます。 ・お肉 ・お魚 ・卵 など 意識して摂ることがおすす 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/05/18
    投稿者
    赤羽
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/05/15
    投稿者
    赤羽

    • シミ対策に大切な食べ物とは

    • シミケアというと外側からのケアを思い浮かべがちですが、 実は“食事”もとても大切です。 特にビタミンCはメラニンの生成を抑える働きがあり、 シミ対策には欠かせない栄養素です。 例えば ・いちご ・キウイ ・ブロッコリー など 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/05/12
    投稿者
    赤羽
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/05/09
    投稿者
    赤羽
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