ハイパーナイフ公式認定サロン エステティックサロンanon 柏駅東口店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/03/16 01:53
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プロテイン(ココア)愛用☆
こんにちは!YUUKIです!
私はエステプロラボさんの
プロテインドリンク(ココア味)を1日に1回は飲むように
しております!
お正月くらいから飲めておらず...
再開致しました!
今日は豆乳割りです(*^^*)
皆さんはタンパク質を1日に必要な量を取れていますか?
50キロの方で50g必要と言われています!
タンパク質は、皆様のお身体にとても必要な栄養素。
臓器や、髪の毛、目や、肌もタンパク質が必要なんです..!
家庭科でもやりましたよね..三大栄養素。
炭水化物、脂質、タンパク質!
その1つに入るということはとても必要ですね☆
プロテインだけでも50グラムはいかないので、
私は食事では納豆や鶏肉などで補っております!!
皆様も一緒に健康なお身体作り心がけていきましょう♪
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