ハイパーナイフ公式認定サロン エステティックサロンanon 柏駅東口店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/03/16 01:53
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☆しわ、シミ予防の栄養素☆
こんにちは!
今日はしわ、シミ予防のおすすめ栄養素です。
お肌は内臓を映す鏡と言われるほど食生活の影響が大きいです。
1、
タンパク質を十分に摂る
タンパク質は筋肉、髪の毛と同様肌を作る大切な材料です。
タンパク質を摂る事によってターンオーバーが促され、肌に弾力を与えます。
2、
ビタミンC
ビタミンCは肌のコラーゲンを合成したり、シミの原因となるメラニンの生成を抑制させます。
3、
ビタミンA
ビタミンAは肌や粘膜を正常に保つ働きがあり、しわも元となる乾燥を防いでくれます。
食べ物も大切なお肌を作ります(*^^*)
なかなか外出できない今だからこそお家美容してキレイになりましょう(*^^*)
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