美容効果の高いフルーツ(2021年07月05日 11時40分) Espoir de fleur

こんにちはEspoir de fleurです(^^)/

先日久しぶりにコストコへ♪
コストコに行くと必ず買うもののひとつ、ネーブルとキウイ。
どちらも美容効果がとても高いフルーツです。

血行促進効果やデトックス効果のあるキウイですが、グリーンとゴールドでも違いがあります。

■グリーンキウイ■
食物繊維が豊富で、腸内環境を整え便秘の改善に。乳酸菌を含むヨーグルトと一緒に食べると効果が高まります。

■ゴールドキウイ■
ビタミンCが豊富で、シミ・ソバカスの原因となるメラニンの抑制をします。


オレンジも同じく整腸効果、デトックス効果、ビタミンCを多く含むフルーツです。
メラニン抑制以外にもお肌の弾力・ハリ、お肌の修復・再生効果があるので、乾燥によるトラブル肌やニキビ跡などか気になる方にも◎


※どちらのフルーツも、光毒性物質「ソラレン」を含むフルーツです。

■光毒性■
紫外線の吸収を高めてお肌へダメージを与え、シミ・ソバカス・色素沈着、炎症や場合によっては火傷を引き起こします。

朝食にフルーツを摂る方も多いですが、とくに紫外線の強い夏場の朝・昼はNGです。

夕食以降のデザートにおすすめです(^-^)