ダイエット(2021年12月04日 11時03分) Espoir de fleurブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2021/12/04 11:03

ダイエット

こんにちはEspoir de fleurです(^-^)

冬場は代謝が上がりやすいので、ダイエットするにはベストな季節です。

しかし焦りすぎて過度なダイエットをしてしまうと、あっという間にリバウンドしてしまいます。
これを繰り返すと、何をしても痩せないお身体をつくる原因にも。。

1ヶ月に落として良い体重の目安は、自分の体重の5%です!

50kgの方なら2.5kgまで!!

これ以上落としてしまうとリバウンドしますよ〜〜

甘いものだって過多にならなければ食べても大丈夫♪
運動も激しい運動をたまにするのではなく、簡単なものでも良いので続けられるものを選びましょう。
ストレスになるとダイエットは成功しないので、食事制限も運動も無理の無いようにです。

ご自宅では出来ない全身ボディトリートメントのお手入れを加えて、さらに痩せ体質に!!(^^)/
痩身ダイエットメニュー、多数ございます♪