【肩こり】美姿勢目指すなら気にするべき〇〇筋(2021年02月15日 14時30分) 整体院明価ブログ

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投稿日:: 2021/02/15 14:30

【肩こり】美姿勢目指すなら気にするべき〇〇筋

西宮市のJR甲子園口徒歩3分の根本施術をする整体院整体院明価の高橋です。

リモートワークになってから家でもパソコンを使う機会がどんどん増えてきたのではないでしょうか。
そんな僕も、このブログはパソコンで作っております。

さて、みなさん写真の女性のように顔が画面に近づいて肩がすくんでいるような状態になってませんか?

すると後々、肩こりや首こりになってしまう可能性があります。

そんな時に確認していただきたいのが胸についている筋肉小胸筋(しょうきょうきん)です。
ここが、バランス悪くパンパンになっていると姿勢が崩れ、巻き肩になっていきます。

触り方としては、
脇の下に逆の手の親指以外の4本を前から突き刺さす形にし、親指で胸をつまむとつかみやすいです。

ここをほぐしていただければと思います。

肩こりには胸筋!!
覚えておいて下さい!

治療院に通っても肩こりが治らない
肩こり・姿勢が気になる

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