整体院 明価のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/03/27 22:30
- いいね！
【膝痛】体重かけて痛い時はここの筋肉
西宮市のJR甲子園口徒歩3分の西宮唯一の筋膜施術×筋トレをする整体院
膝痛の原因は膝関節にないことが多いんです。
階段などで、体重をかけて痛い時にみていただきたい筋肉があります。
それが今回お伝えする腓骨筋(ひこつ)です。
腓骨筋は膝の下にある2本の骨、脛骨(けいこつ)と腓骨の腓骨についている筋肉です。
膝のやや下の外側に少し出っ張った骨があります。
その骨に沿って後ろ側にずらしていくと骨に着く筋肉があります。
そこを指先で刺激した状態でできる範囲で膝の曲げ伸ばしをしてみてください。
10~20回くらい繰り返すと徐々に膝の痛みが軽減してくると思います。
ではまた!
おすすめコース
- 3980円 （60分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 5500円 （0分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 105600円 （30分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 8800円 （60分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2025/04/14 【踏み込むと痛い膝痛!踏み込まない歩き方】
- 2025/02/23 【こんな膝痛は危険!一旦病院へ行くべき症状3】
- 2025年04月（1）
- 2025年02月（3）
- 2025年01月（1）
- 2024年12月（2）
- 2024年11月（9）
- 2024年10月（6）
- 2024年09月（11）
- 2024年08月（3）
- 2024年07月（1）
- 2024年06月（4）
- 2024年05月（2）
- 2024年04月（10）
- 2024年03月（8）
- 2024年02月（23）
- 2024年01月（17）
- 2023年12月（10）
- 2023年11月（12）
- 2023年10月（9）
- 2023年09月（14）
- 2023年08月（11）
- 2022年06月（3）
- 2021年10月（1）
- 2021年09月（16）
- 2021年08月（9）
- 2021年07月（9）
- 2021年06月（6）
- 2021年05月（22）
- 2021年04月（8）
- 2021年03月（21）
- 2021年02月（19）
膝・ダイエットの施術が得意な国家資格持ち整体師
高橋健太 タカハシケンタ