【寝返りで膝が痛いなら】(2024年01月08日 20時00分) 整体院明価ブログ

整体院明価のブログ

読者になる

おすすめメニュー

投稿日:: 2024/01/08 20:00

【寝返りで膝が痛いなら】

西宮市の膝痛・外反母趾専門
整体院明価 (明価フットケア西宮甲子園口併設) -meika-
です。

どうも、高橋です。

今回は寝返りで膝が痛いならというテーマです。

寝返りをして膝が痛いという方は少なくない印象ですが、この痛みの原因として考えられる原因は「鵞足(がそく)」です。

鵞足とは膝のお皿の下の内側にあり、3つの筋肉が付着して鵞の足のような形になっている部分です。

ちなみにこの3つの筋肉とは縫工筋(ほうこうきん)・薄筋(はっきん)・半腱様筋(はんけんようきん)という筋肉で鵞足構成筋とも呼ばれています。

寝返りをうつと膝はまがったまま股関節は内側に捻られる状態になります。
これにより鵞足構成筋が収縮し膝痛が起きてしまいます。

対策として、
仰向けで寝る場合、膝裏にクッションを入れる。
横向きで寝る場合、膝の間にクッションを入れる。

などをしてみてください。

ではでは。

〜めいかの特徴〜 ○完全予約制・完全個室・LINEサポート ○根本施術整体院 ○理学療法士資格・雑誌掲載・セミナー開催 ○筋膜リリース・ゆるかかと歩き・筋トレ・ダイエットサポート
○膝痛・変形性膝関節症・O脚・美脚・外反母趾・巻き爪・魚の目・股関節痛・坐骨神経痛・頭痛・生理痛・ダイエット・小顔ご相談ください

電車でお越しの方
【JR甲子園口駅南口徒歩3分】
JR西宮・立花駅から1駅
JR大阪・尼崎・芦屋・神戸三宮から乗り換え不要

バスでお越しの方
【甲子園口駅南側徒歩3分】

車でお越しの方
周辺に駐車場多数あり

住所
兵庫県西宮市甲子園口3丁目3-3 グリュックY101号室
膝痛・外反母趾専門整体院明価 (明価フットケア西宮甲子園口併設)-meika-
高橋健太