【リバウンドはなぜ起きる?】(2024年09月09日 12時00分) 整体院 明価

兵庫県西宮市甲子園口 整体院 明価 (明価フットケア西宮甲子園口 併設) -meika-

どうも高橋です。

今回はリバウンドはなぜ起きる?という話をしていきます。

リバウンドが起きる原因はズバリ、体質が変わっていないということです。

たくさん食べないと満足しない人が、短期間で無理に我慢して痩せても、ダイエットをやめた途端に徐々に食べる量が増えていくわけです。

そうなれば当然体重は元に戻ってしまいますよね。

これでは不健康で、意味もありません。

本来ならダイエット後も無理なく体重が維持できないといけないわけです。

そのためには、血糖値を安定させて脳に満足な指令を伝えていく必要があります。
血糖値を整えるためにはやはり時間をかけてダイエットする必要があります。

基本的な目安は1ヶ月5%程度の減量を目指していきたいですね。

ではでは。


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兵庫県西宮市甲子園口3丁目3-3 グリュックY 101号室
膝痛・ダイエット専門 整体院 明価 (明価フットケア西宮甲子園口 併設)-meika-
高橋 健太