ダイエットの正しい痩せ方は?(2024年09月19日 11時55分) 整体院 明価

兵庫県西宮市甲子園口 整体院 明価 (明価フットケア西宮甲子園口 併設) -meika-

どうも高橋です。

今回はダイエットの正しい痩せ方は?という話をしていきます。

ダイエットで痩せるなら体重を落とすだけでなく綺麗に痩せたいですよね?

もし、答えがYESなら最後まで読んでいってください。

ダイエットの正しい痩せ方は
栄養がしっかり摂れている+体重・体脂肪が減っている状態

です。

これを確認する方法はどこが痩せているか?です。


正しい痩せ方はウエストや下半身が痩せていきます。

正しくない痩せ方は顔がげっそりして女性なら胸が小さくなります。


この正しくない痩せ方は女子学生がやりがちな
とりあえず、食事量を極端に減らして我慢する方法だったり、
巷で痩せると言われた食品だけを摂り続ける方法です。

しかし、その方法ではリバウンド率が高かったり、
健康を害してしまいますので、絶対にしないようにしてくださいね。


ではでは。


〜整体院 明価の特徴〜 ○完全予約制・完全個室・LINEサポート ○根本施術整体院 ○理学療法士国家資格・雑誌掲載・セミナー開催 ○筋膜リリース・ゆるかかと歩き・筋トレ・ダイエットサポート○膝痛・変形性膝関節症・O脚・美脚・外反母趾・巻き爪・魚の目・股関節痛・坐骨神経痛・頭痛・生理痛・ダイエット・小顔ご相談ください

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住所
兵庫県西宮市甲子園口3丁目3-3 グリュックY 101号室
膝痛・ダイエット専門 整体院 明価 (明価フットケア西宮甲子園口 併設)-meika-
高橋 健太