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- 投稿日:
- 2024/10/17 12:00
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【血圧とダイエットの関係は?】
どうも。高橋健太です。
今回は血圧とダイエットの関係についてです。
ダイエットが何となく健康にいいことには気づいている方は多いと思いますが、
どのように影響しているのか?
血圧の観点から考えます。
血圧とは、血液を身体中にめぐらせるための圧力のことです。
適切な圧がかかることにより酸素や栄養素、ホルモンなどが全身に行き届きます。
しかしながら、
例えば、血圧が140の方が体全体に血液をめぐらせるには140の圧力を必要としますが、
薬を飲んで血圧を120に下げたとすると血液が十分にめぐらないことになります。
その結果、心筋梗塞や脳卒中など血液がめぐらないことで起きる病気になりやすくなるのです。
ということは薬を飲むことが根本的な解決にならないのです。
なので、必要な血圧を下げていくことが大事になるわけです。
ダイエットなどで体の面積が小さくなると必要な圧が下がる可能性があります。
よい食事と正しい栄養を摂ることで血液がサラサラになり、低い圧力でも血液を全身にめぐらせることができるわけです。
血圧が高い方はお医者さんと相談の上ダイエットに挑戦してみるといいかもしれませんね。
ではでは。
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膝・ダイエットの施術が得意な国家資格持ち整体師
高橋健太 タカハシケンタ