【注意!膝痛が治らない人がやっていること3】(2024年10月31日 11時55分) 整体院 明価

兵庫県西宮市甲子園口の膝痛・変形性膝関節症専門
整体院 明価 (明価フットケア西宮甲子園口 併設) -meika-

どうも。高橋健太です。

今回は注意!膝痛が治らない人がやっていること3についてです。

それは正座やしゃがむなど膝を深く曲げる動きです。

膝に炎症が起きていて水が溜まっていると言われた方はやってはいけません。
そもそも痛くてできない人の方が多いかもしれませんね。

膝が曲がらないからといって無理やり曲げないようにしてください。

膝を深く曲げた状態は伸ばしている時に比べて膝関節の水が溜まっている袋は狭くなります。そのため、水の行き場がなくなり内側から膝周りの組織は押されてしまいまいます。

圧迫された組織は当然痛みを出してしまい、余計に膝が痛くなります。
さらに圧迫が続くと筋力の低下にも繋がりやすいです。

その場合は、注射で水を抜くのも一つの手段になりますよ。

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兵庫県西宮市甲子園口3丁目3-3 グリュックY 101号室
膝痛・変形性膝関節症専門 整体院 明価 (明価フットケア西宮甲子園口 併設)-meika-
高橋 健太