【何か食べたくなる現象が治らない】(2024年11月05日 11時38分) 整体院 明価

兵庫県西宮市甲子園口 整体院 明価 (明価フットケア西宮甲子園口 併設) -meika-

どうも。高橋健太です。

今回は何か食べたくなる現象が治らないについてです。

その理由は、「食べていない」か「栄養不足」が原因です。

ヒトに必要な栄養素は46種類あります。

この46種類のどれか一つでも足りていない場合、脳は栄養素を求めて「何か食べたい」という状態になります。

例えば、ビタミンCが足りていないとするとビタミンCを求めてお菓子などを食べるとします。
しかし、そのお菓子にビタミンCが入っていなければ、当然栄養素が足りないままなので次々とビタミンCを求めて食べ物を欲してしまうのです。

なので、もし食べても食べてもお腹が空く場合は、お菓子などの栄養素の少ないものは避けて栄養素の高いものを食べてくださいね。

ではでは。
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高橋 健太