朝のだるさ…いつから感じていますか?(2022年05月17日 17時09分) プライベートサロン alpha

朝だるくて起きられない…

最近いつスッキリ起きたっけ?


そんな風に感じる事はありませんか?

起きた瞬間から疲れているのって辛いですよね。

いつも疲れているからぼーっとしやすかったり、夜眠れず、イライラしたり…

不調が続くとネガティブになりがちです。

そんな状態のあなたはもしかすると

◎血が作られていない
◎血が足りていない
◎血が流れていない

こんな状態なのかもしれません。

そういった方は【食事】を変えると少しずつ身体の変化に気づくはずです。

一般的には3食きちんと食べましょう

といわれていますが、本当にそうでしょうか。

疲れやすい方は、内臓が疲れているといわれています。

お腹が「ぐ～」っとなるまでお腹を空かせていますか?

お腹が空いてもいないのに、時間になったら食べる。

そんな生活が胃腸を疲れさせているのかもしれません。

一度お腹が空くまで食べるのを控えて、お腹をやすめてみてください。

不思議と体が軽くなってやる気も出てきて疲れにくくなるはずです☆

また更新します♪