食べないのに痩せないのはなぜ?体の仕組みを解説(2025年10月24日 12時38分) プライベートサロン alpha

「食べる量を減らしているのに体重が落ちない」そんな声をよく耳にします。
実はこれ、とても多いお悩みで、決してあなたの努力不足ではありません。

分子栄養学の観点から見ると、人が痩せるためには「代謝を回す栄養素」が必要です。
食事を減らすことで、たんぱく質やビタミンB群、鉄・マグネシウムなどが不足すると、体は“省エネモード”になり、脂肪を燃やすどころか、ため込みやすい状態になってしまうのです。

また、筋肉を作る材料が足りないと筋肉量も減少。
基礎代謝が下がり、食べていなくても太りやすい…そんな悪循環に陥ります。

解決のポイントは「食べない」ことではなく「栄養を満たす」こと。
しっかり食べながら、代謝を高める栄養を意識することで、無理のないダイエットが可能になります。

当サロンでは、栄養面からのアドバイスと施術を組み合わせ、自然に痩せやすい体づくりをお手伝いしています。「食べていないのに痩せない」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。


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埼玉県本庄市南1-2-35
プライベートサロンalpha
【営業時間】9:00～19:30
【定休日】無し
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