Refresh Labo R.I.T.のサロン体験談

最初にチェックシートを記入しました。そのシートを元に、ヒアリングを行うそうです。ヒアリングでは、今どんな悩みがあるのか、体のどんなところが気になるのか、日頃どんな体勢を取ることが多いか、運動を習慣的に行っているかどうか、触れてほしくない箇所はあるか…といったことを聞かれました。急かすことなく、こちらのペースに合わせて話を聞いてくださるので、すごく安心感がありました。対面で話しにくいという方の場合には、施術をしながらヒアリングを行うこともあるそうです。お客様に合わせて臨機応変に対応してくださるのは嬉しいですね!

ヒアリングを終えたら体の状態チェックを行っていただきました。体の歪みは人それぞれで部位も程度も異なるので、実際に骨盤や股関節など各骨格・筋肉に触れながら確認し、把握していくそうです。この時に、”ここがこんな風に傾いている”、”ここで左右差がかなり出ている”といった具合に教えてくださいます。自分の体がどの程度歪んでいるのかといったことは正直よくわからないので、客観的に見て、教えていただけるのはすごく良かったです。自分の体への意識の向け方を変えていくことが大事なのだそう。

状態チェックを終えたら、最初にもみほぐしを行っていただきました。先に筋肉をほぐして緩めることで、その後の施術の効果を高めることが期待できるそうです。”ほぐす”と聞くと強い刺激を加えていくイメージがありますが、こちらのお店では、イタ気持ち良いと感じる力加減で筋肉を刺激してくださいます。強すぎる刺激は硬さを取るどころか、よりダメージを与えることもあるようです。人体って不思議ですね!普段動かせていないせいで硬くなってる筋肉も緩ませていってくださいました。お腹などは、女性に多い冷えなどの改善が期待できるそうです。そのほか、実際に触れながら、硬い・張っている…などの違和感がある場所を見つけたら、その都度臨機応変に対応してくださいました。

もみほぐしを終えたら、次はストレッチを行ってくださいました。可動域や柔軟性など、体本来の動きをクセづけていくそうです。もみほぐしを行ってくださった後なので、特に負荷を感じることなく、ストレッチを受けることができました。ストレッチは、全体的に行ってくださいました。普段自分では伸ばせないようなところまでしていただけるので、すごく気持ちが良かったです!伸びている部分がどこかを意識しながら受けるというのは初めての感覚でした。これが専門スタッフに行ってもらう魅力だと感じました。

最後にセルフケア方法や今後の生活面でのアドバイスなどをしていただきました。ひとりひとりの体の状態に合ったストレッチ法を教えていただけるのはありがたいですよね!セルフケア方法のほか、普段の生活の中で意識してほしいこと、呼吸法などもアドバイスしてくださいました。そのほかにも、気になることがあればその場で聞いて、適切なアドバイスをいただくこともできます。ライフスタイルに合わせたベストな通い方も提案してくださるので、無理なくメンテナンスに通えそうだと感じました。