ストレッチをする時に関節の動きは気にしてますか?(2021年05月26日 14時12分) フィジカルサポート/Remake

こんにちは!熊井です。

ご来店いただいているお客様から
「ストレッチがちゃんとできない」
「YouTube観ても伸びてる感じがしない」
とたまに言われることがあり
ストレッチ方法を確認したり
アドバイスを行うことがあります。

伸びていないのは
何か理由があると思いますが
私が思うには
無意識に楽な動きをしていて
関節がしっかり動かず
伸びていないのでは?と感じます。

例えば
長座体前屈で裏ももをストレッチするときに
腰が丸まっていれば
十分なストレッチはできていないです。

骨盤から動かし
股関節をしっかり動かすことで
筋肉が十分に伸びるようになり
しっかりストレッチされます。

このように
ストレッチをするにしても
関節の動きがとても大事になります。

関節の動きを出すことで
身体はより軽くなりやすくなります。

ご自分でストレッチをされるときは
ぜひ関節の動きを気にしてみてください。

「どうするのがいいのかわからない」
「身体が動かない」
などある方は
ぜひ一度当整体サロンへお越しください。

お身体の評価、ヒアリングを行い施術
最後に、セルフケアをお伝えいたします!
普段しているケア方法も確認できます!


ご来店、ご予約をお待ちしております!


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フィジカルサポート/Remake
●完全個室のプライベートサロン
●24時まで施術可能
●セルフケアのアドバイス実施
●原因追求
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根本改善の施術
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リラクゼーション整体
筋バランス調整

東京都町田市原町田6丁目25-12
アルトーレ町田401

あなたのために
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あなただけの施術をいたします。

当整体サロンは
生活習慣をサポートする整体です。


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