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というわけで、様々な研究がされている「飲酒と健康(てか体重の増加)」についてですね。
結論を言いますと、
一日の摂取カロリーの25%以下なら問題なし!!
という研究結果が出ています。
逆に言うと、摂取カロリーの75%をお酒に頼ってしまうとどエラい事になります
ってわけなんですが、そんな人はそもそも色々なことを見直すべきだと思います。
あくまで、「飲酒そのものと体重の増加との因果関係は薄い」と思って良いのではないでしょうか!
ただ、、、当然ですがお酒(アルコール)はカロリーを含んでいます。
おおよそ1gあたり7.1キロカロリーですのでそこの酒量はしっかり自分と相談して
自分に優しいお酒を楽しめれると素晴らしいですね!!
僕はお酒飲めませんが!!羨ましいです!!
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