エラについて(2022年11月01日 16時52分) リラックス 整体 小顔矯正 CN Health&Beauty SALON

顔のエラについて

今日は顔のエラの話を書きます。

エラは二種類に分けられます。
顎の骨が張り出してエラになっている場合と、咬筋のコリからくるエラです。

咬筋

奥歯を噛み締めた時にぐっと出っ張る筋肉です。ブログ画像
わたしがエラに対して施術を行う手段として、

骨から来るエラ…顎を顎関節に向かって押し込む
筋肉から来るエラ…マッサージをして咬筋を緩めて張りを取る

の二通りをよく使います。

筋肉から来るエラの場合は、誰でも簡単にできるマッサージがあります。ぐっと奥歯を噛み締めてみて、おおきく膨らむ方は、(時間はかかりますが)改善できるのでぜひやってみてください。

1.首・顎下のストレッチ
両手を重ねて鎖骨の下、胸の真ん中に置いて、ぐっと下に引き下げます。首が引っ張られるのがわかると思います。そのまま上を向くとさらに引っ張られます。余裕があるひとは、顎を上に突き出しましょう。この首のストレッチは二重あごにも効果があります。

2.咬筋のマッサージ
奥歯をぐっと噛んだ時に盛り上がる筋肉を探します。指で押してみてゴリゴリしているのが咬筋です。
手をグーにして、咬筋に押し当てます。そのまま上下に動かします。痛気持ちいい強さで、1分程度ゴリゴリ揉みましょう。

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