寒いひに押すツボ(2022年11月07日 13時00分) リラックス 整体 小顔矯正 CN Health&Beauty SALON

寒い日が増え、最近冷えが気になり出したというお客様多いです!

簡単に体がぽかぽかになるツボをご紹介します☆ブログ画像
手足のツボは、大きく分けると手には上半身に効くツボが多く、足には下半身に効くツボが多い傾向があります。

デスクワーク、運動不足、緊張やストレスにさらされることの多い現代人は、頭に血液が集まりがちです。
血流も悪くなることで眼の疲れや頭の重だるさ、首肩こり、不眠などの症状が起こりやすくなります。
下半身には水分が落ちていき滞りやすいため、腰痛や冷え、むくみが起こりやすいです。

手足のツボやマッサージ↓

【爪の生え際の両脇を押す】
各指の、爪の生え際の両脇を刺激します
爪の生え際にはそれぞれツボがありますが、まとめて井穴(けいせつ)といいます。
身体を動かすエネルギーが出る出発点なので、ここを揉んでおくと手はもちろん、体全体があたたまりやすくなります。
痛いところほど入念に!

【足の裏の湧泉(ゆうせん)を押す】
足の指5本を内側に曲げると現れるくぼみが湧泉です。
足の冷えやむくみなど循環不良に効くツボ!
親指をツボに当て、痛気持ち良いくらいで刺激します
身体を元気にする万能ツボとも言われているため、一気に体がポカポカしてきますよ!

手足のツボはいつでもどこでも手軽に押すことができるので、是非お試しください(^^

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