こんにちは!Exciaです♪
1日仕事や家事をして疲れやすい。。。
休みでもなかなか疲れが取れない。そんなお悩みを持つ方も多いとおもいます!
少し日常生活を工夫するだけで、驚くほど疲労を回復することができます。
疲れにくい体作り!
疲れにくい体を作るポイントは、
・ストレッチで血流を改善(お風呂上がり5分くらいでも効果的です!)
・睡眠の質を上げる(就寝30分前からは、PCやスマホを見ないで、部屋の照明を暗くする)
・軽い運動(10～30分程度の運動により、脳にも栄養が届きやすくなり、疲労感の解消効果もあります)
最近疲れが溜まっているな。と感じたら、是非試して見てくださいね♪
もちろん当店でも、ゆっくりと疲れを解消しに来てください^^
もしメニューにお悩みの方は、担当セラピストによる、
お体に合わせたメニューもご提案させていただきますので、お気軽にご相談くださいませ!
本日もご来店お待ちしております♪
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